Header Ad

Βάλε φωτιά στον μεταβολισμό σου κι άσε τον να τρέχει με χίλια

4 βήματα για να «καίει» τις θερμίδες, όπως η Porsche το πετρέλαιο.

6 ασκήσεις στο μονόζυγο για να «κάψεις» τα πάντα

Επίπονος ο δρόμος αλλά θα σε δικαιώσει απόλυτα.

4 ασκήσεις για να βγάλεις «φτερά» στην πλάτη

Γυμναστική δεν σημαίνει μόνο ότι βλέπεις στον καθρέφτη.

Πώς η γιόγκα θα βοηθήσει την ερωτική σου ζωή

Θες καλύτερο σεξ; Σου έχουμε 5 λόγους για να ξεκινήσεις γιόγκα δίχως προκαταλήψεις.

Η υγιεινή ρουτίνα του Mark Wahlberg θα σε οδηγήσει στην παράνοια

Το καθημερινό του πρόγραμμα δεν έχει καμία σχέση με το δικό σου.

Η leg day είναι μία σχέση «μίσους» και «πάθους»

Τρεις κλασικές ασκήσεις για να κάνεις την πιο δύσκολη μέρα, διασκέδαση.

Φτιάξε στήθος-πέτρα με 3 απλές ασκήσεις

Η μπάρα θα γίνει η καλύτερη φίλη σου.

4 βήματα για να χτίσεις κορμί από το σπίτι σου

Πλέον δεν υπάρχει καμία δικαιολογία για να μην το πετύχεις.

Η πιο σημαντική άσκηση που όλοι ξεχνάμε στο γυμναστήριο

Οι διατάσεις είναι φίλες σου και θέλουν το καλό σου.

Πώς να γίνεις πιο δυνατός με τρέξιμο και αερόβια

Και όμως cardio και μυϊκή μάζα αγαπιούνται.

50 επαναλήψεις για να στείλεις τον μεταβολισμό στα κόκκινα

Το superset που θα σε κάνει να ιδρώσεις πολύ, πάρα πολύ.

To σχοινάκι να μην το υποτιμάς, το σχοινάκι

10 λεπτά βγαλμένα από την κόλαση για να στάξεις ιδρώτα.

3 tips για να γίνεις ο νέος Michael Phelps

Υπερβολή, αλλά τουλάχιστον θα φτιάξεις κορμάρα.

20 ζόρικα λεπτά για να γυμνάσεις όλο σου το σώμα

Δηλαδή μέχρι να πεταχτείς στο σουβλατζίδικο της γειτονιάς σου.

5 ασκήσεις και είσαι έτοιμος για παραλία

Ο διάσημος Personal trainer, Ben Booker, αποκαλύπτει όλα τα μυστικά.

Δίαιτα για να απολαμβάνεις όσο μπέικον τραβά η ψυχή σου

Υπάρχει, αλλά αν στη λέγαμε κετογενή δεν θα διάβαζες ποτέ το κείμενο.

7 διατροφικά τρικ για να στείλεις την libido σου στα ύψη

Ο ιδρυτής του διαιτολογικού κέντρου "Fitness Week" σού δείχνει τον δρόμο

Η «μυστική» διατροφή του Salt Bae για τέλειους κοιλιακούς

Το απόλυτο food icon δεν διαπραγματεύεται όσον αφορά το φαγητό.
Playboy_728X90_B
Anchor banner Sticky