Header Ad

Πιάσε τα σχοινιά και «χάραξε» τους κοιλιακούς σου

Θα πάρει μόνο 10 λεπτά. Αλλά θα είναι σαν αιωνιότητα.

18 λεπτά που θα γυμνάσουν μέχρι και τους τελευταίους μυς του σώματός σου

Τα μόνα που χρειάζεσαι είναι δύο αλτήρες και μία πετσέτα.

Τα 6 παπούτσια που οφείλεις να «λιώσεις» στο CrossFit

Υπόσχονται να εκτοξεύσουν το style και τις επιδόσεις σου.

Το πρόγραμμα διατροφής που μετέτρεψε τον Hugh Jackman σε Wolverine

Γιατί οι κοιλιακοί και το «χτίσιμο» περνάνε από το πιάτο σου.

7 προϊόντα κάνναβης που υπόσχονται να βελτιώσουν την ζωή σου

Από έλαια μέχρι αλοιφές, αυτά είναι τα essentials ώστε να βρεις την ευεξία μέσα από τα προϊόντα κάνναβης.

Η μέθοδος «HIRT» του Chris Hemsworth θα σε μετατρέψει σε πολεμική μηχανή

Τα μόνα που χρειάζεσαι είναι αλτήρες, μία πετσέτα και νερό. Πολύ νερό!

4 -αδικημένες- ασκήσεις για ατσάλινα δικέφαλα

Για να κοιτάζεσαι με περηφάνια στον καθρέφτη!
gallery

6 τροφές που θα φέρουν πιο κοντά το «θαύμα» του καλοκαιριού

Διότι η διατροφή είναι ικανή να σου αλλάξει την ζωή.

Ο λόγος που τα deadlifts δεν γεννήθηκαν για σένα

Την θεωρούν ως «την ισχυρότερη άσκηση». Αλλά αλήθεια, μήπως θα πρέπει να τα αγνοήσεις;

Ας μιλήσουμε επιτέλους για τους άνδρες που πάσχουν από νευρική ανορεξία

Στο ζήτημα της διατροφικής διαταραχής δεν χωράνε ταμπού και προκαταλήψεις.

Το βρώμικο σεξ περνάει μέσα από την υγιεινή διατροφή

Ή εναλλακτικά «πώς το φαγητό μπορεί να εκτοξεύσει την ερωτική σου ζωή».

Τρεις απλές ασκήσεις για να βάλεις φωτιά στους κοιλιακούς σου

Το μόνο που χρειάζεται είναι διάθεση να ιδρώσεις.

8 έξυπνα tips για να βάλεις τέλος στην ακόρεστη πείνα σου

Το φαγητό πολλοί αγάπησαν, τον λαίμαργο ουδείς.

Χτίσε τους «θεϊκούς» μυς του Thor μέσω του κινητού σου

Chris Hemsworth, σ’ ευχαριστούμε για αυτό το μυθικό app γυμναστικής.

Η προπόνηση του Τσιτσιπά που τον οδηγεί στην κορυφή

10 ασκήσεις που θα πετύχουν "άσσο" στη φυσική σου κατάσταση.

Ένα ζευγάρι αλτήρες αρκεί για να χτίσεις το σώμα των ονείρων σου

6 ασκήσεις για να τα καταφέρεις από το σπίτι σου.

Πώς να χάσεις τα περιττά κιλά των γιορτών;

Ο επιτυχημένος διατροφολόγος και personal trainer των επωνύμων, Κρις Βάλλας, δίνει τις συμβουλές του στο ελληνικό Playboy.

Η έρευνα που θα σε κάνει να τρέξεις στο κρύο όπως ο Rocky

Μία νέα θεωρία έρχεται να ανατρέψει όλα όσα –λανθασμένα- γνωρίζαμε μέχρι σήμερα.
Anchor banner Sticky