Header Ad

Οδηγός επιβίωσης για να βγεις αλώβητος -και γυμνασμένος- από τον καύσωνα

3 συμβουλές για να παραμείνεις σε φόρμα την δύσκολη αυτή περίοδο.

Η άσκηση του «The Rock» για στήθος-πέτρα

Αποκαλύπτει το απλό μυστικό του για την chest day.

Το μυστικό για να αποκτήσεις ατσάλινα χέρια σαν του Superman

Ο Henry Cavill αποκάλυψε ένα απλό κόλπο που όλοι αγνοούμε.

Πώς ο Keanu Reeves κατάφερε να μεταμορφωθεί σε πολεμική μηχανή;

Η fitness καθημερινότητά του που τον μετέτρεψε σε «John Wick».

Υπάρχει τελικά η τέλεια ομορφιά;

Μια συζήτηση με έναν διακεκριμένο πλαστικό χειρουργό για τα όρια της αισθητικής, της ελευθερίας και τη δυνατότητα κάθε ανθρώπου να γεννά την ομορφιά.

Οι fitness αποδράσεις είναι το διάλειμμα που πραγματικά έχεις ανάγκη

Επανεκκίνηση μυαλού και σώματος κάτω από τον υπέροχο καλοκαιρινό ήλιο.
gallery

7 ξεχωριστές επιλογές για να «φορτώσεις» κιλά από το σπίτι

Ένας πάγκος, μερικά βάρη και καλή διάθεση είναι τα μόνα που θα χρειαστείς.

Πιάσε τα σχοινιά και «χάραξε» τους κοιλιακούς σου

Θα πάρει μόνο 10 λεπτά. Αλλά θα είναι σαν αιωνιότητα.

18 λεπτά που θα γυμνάσουν μέχρι και τους τελευταίους μυς του σώματός σου

Τα μόνα που χρειάζεσαι είναι δύο αλτήρες και μία πετσέτα.

Τα 6 παπούτσια που οφείλεις να «λιώσεις» στο CrossFit

Υπόσχονται να εκτοξεύσουν το style και τις επιδόσεις σου.

Το πρόγραμμα διατροφής που μετέτρεψε τον Hugh Jackman σε Wolverine

Γιατί οι κοιλιακοί και το «χτίσιμο» περνάνε από το πιάτο σου.

7 προϊόντα κάνναβης που υπόσχονται να βελτιώσουν την ζωή σου

Από έλαια μέχρι αλοιφές, αυτά είναι τα essentials ώστε να βρεις την ευεξία μέσα από τα προϊόντα κάνναβης.

Η μέθοδος «HIRT» του Chris Hemsworth θα σε μετατρέψει σε πολεμική μηχανή

Τα μόνα που χρειάζεσαι είναι αλτήρες, μία πετσέτα και νερό. Πολύ νερό!

4 -αδικημένες- ασκήσεις για ατσάλινα δικέφαλα

Για να κοιτάζεσαι με περηφάνια στον καθρέφτη!
gallery

6 τροφές που θα φέρουν πιο κοντά το «θαύμα» του καλοκαιριού

Διότι η διατροφή είναι ικανή να σου αλλάξει την ζωή.

Ο λόγος που τα deadlifts δεν γεννήθηκαν για σένα

Την θεωρούν ως «την ισχυρότερη άσκηση». Αλλά αλήθεια, μήπως θα πρέπει να τα αγνοήσεις;

Ας μιλήσουμε επιτέλους για τους άνδρες που πάσχουν από νευρική ανορεξία

Στο ζήτημα της διατροφικής διαταραχής δεν χωράνε ταμπού και προκαταλήψεις.

Το βρώμικο σεξ περνάει μέσα από την υγιεινή διατροφή

Ή εναλλακτικά «πώς το φαγητό μπορεί να εκτοξεύσει την ερωτική σου ζωή».
Anchor banner Sticky