Δεκέμβριος (Τεύχος 225)
Community
wootafak
crazy58
juampy
ktsap66
boy75
Jumpertime
proestakis
s0bak0v0d
chtsip
CHRIS FOUNTIS
Nikosng
FUNEC
ANGEL9999
Horsepower
wapaul
Στάθης
mariossima
enzo21
STELIO64
thomas59
aris1971
kritonxan
Σύνολο μελών: 5765 | Εγγραφή
Χοντρό ψέμα
Bookmark and Share
31/01/2011
Patrycja Mikula

Ένας από τους πιο διαδεδομένους μύθους της εποχής είναι ότι με τη γυμναστική αδυνατίζεις. Ακόμη και μια ματιά στα στατιστικά στοιχεία, όμως, πείθει για το αντίθετο. Στις ΗΠΑ, για παράδειγμα, ενώ το ποσοστό των ανθρώπων που δηλώνουν ότι γυμνάζονται συστηματικά πλησιάζει το 60%, το 1/3 των Αμερικανών είναι παχύσαρκοι και άλλο 1/3 είναι υπέρβαροι, σύμφωνα με τις επίσημες στατιστικές. Ο λόγος είναι απλός: όσοι ιδρώνουν στο γυμναστήριο δείχνουν μεγάλη θέληση και αυτοπειθαρχία μεν, αλλά τέτοιου είδους αρετές είναι... αναλώσιμες, που σημαίνει ότι μετά την εξαντλητική άσκηση δύσκολα θα αντισταθούν στην πρώτη ζαμπονοτυρόπιτα που θα βρουν στο διάβα τους. «Δεν μπορείς να κάθεσαι σε μια καρέκλα όλη τη μέρα και μετά να κάνεις 30 λεπτά γυμναστική χωρίς να στρεσάρεις το μυϊκό σου σύστημα» λέει ο Χανς-Ράντολφ Μπέρτχαουντ, νευροβιολόγος που μελετά τις διατροφικές συνήθειες είκοσι χρόνια τώρα για λογαριασμό του Βιοϊατρικού Ερευνητικού Κέντρου. Για πολλούς λόγους, λοιπόν, είναι προτιμότερο να είσαι πιο κινητικός στις καθημερινές σου συνήθειες παρά να ζορίζεσαι στο γυμναστήριο κι ύστερα να σέρνεσαι. Όχι πως θα πρέπει να παραγνωρίσει κανείς τα οφέλη της άσκησης. Όσοι γυμνάζονται διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο για καρκίνο, διαβήτη, καρδιαγγειακές και πλήθος άλλες παθήσεις. Αλλά «όσον αφορά την απώλεια βάρους, η άσκηση είναι απλώς άχρηστη!» σημειώνει ο Έρικ Ραβούσιν, ειδικός επί του διαβήτη και του μεταβολισμού στο Πανεπιστήμιο της Λουιζιάνα, σε πρόσφατη έρευνα του περιοδικού Time. Για να χάσεις βάρος, πρέπει να τρως σωστά. Και αν γυμνάζεσαι με μέτρο, ίσως διαθέτεις περισσότερη ενέργεια για να ασχοληθείς πιο σοβαρά με τη διατροφή σου, να πας στο μανάβη και να μαγειρέψεις μόνος σου αντί να παραγγείλεις μια πίτσα. Κι άσε τους άλλους να ιδρώνουν κάτω από την μπάρα...

Sitemap    Top Εγγραφή| Είσοδος Playboy Worldwide